Menstruationsbeschwerden
und PMS
Entgegen der weitverbreiteten Auffassung in unserer Gesellschaft ist es tatsächlich nicht „normal“, sogenannte Regelschmerzen zu haben und vor allem sind diese Beschwerden – auch entgegen der landläufigen Auffassung – durchaus behandelbar.
Denn, ebenso wie die Atmung oder die Verdauung essentielle Funktionen jedes Lebewesens sind, gehört Die Menstruation zu den fundamentalen Funktionen des weiblichen Körpers und natürlicherweise sind diese nicht mit Schmerzen verbunden!
Allerdings ist der weibliche Zyklus und damit auch die Menstruation ein äußerst komplexer Vorgang, in welchem eine Vielzahl an Faktoren zu stimmen haben, um reibungslos und somit schmerzfrei ablaufen zu können.
Dabei lässt sich ganz grob zwischen inneren und äusseren Faktoren unterscheiden:
einerseits, die innerlichen Faktoren betreffend – müssen alle beteiligten Organsysteme vollumfänglich und korrekt funktionieren. Andererseits, was die äusserlichen Einflüsse betrifft, ist grundsätzlich Kälte in allen verschiedensten Formen die häufigste Ursache für Schmerzen.
Das nur als groben Überblick. Wichtig für Sie ist, sobald Symptome auftreten, nehmen Sie diese ernst und lassen sie behandeln. Denn je eher solche Beschwerden angegangen werden, desto grösser die Chance, dass sie noch nicht zu tief verwurzelt sind, was eine schnellere Erleichterung der Beschwerden ermöglicht – und desto grösser somit die Wahrscheinlichkeit, dass sich kompliziertere Erkrankungen wie Endometriose, Adenomyose o.ä. verhindern lassen; denn auch das ist möglich, wenn die Anzeichen früh genug ernstgenommen werden.
Der höchste Behandlungsstandard in der Chinesischen Medizin ist es, Krankheiten gar nicht erst entstehen zu lassen!
Tipps zur Vorbeugung oder Linderung von Menstruationsschmerzen
- Keine eiskalten Getränke – lieber warmen Tee trinken;
- nicht Schwimmen gehen – zum einen wegen der Kälte, aber auch aus hygienischen Gründen;
- warm kleiden (Bauch- und Taillenbereich unbedingt bedeckt halten!);
- warme, nährstoffreiche Mahlzeiten essen;
- schonen Sie sich und versuchen Sie so viel wie möglich zu entspannen.